Was ist Yoga?
Was moderne Menschen Yoga nennen, ist hauptsächlich eine Reihe von Methoden zur Selbstkultivierung und Ernährung des Geistes, einschließlich körperregulierender Asanas, atemregulierender Atmung, geistregulierender Meditation usw., um die Einheit von Körper und Geist zu erreichen.
Yoga kann das gesamte Körpersystem regulieren, die Durchblutung verbessern, das endokrine Gleichgewicht fördern, Stress reduzieren und das Herz nähren, Körper und Geist entspannen und den Zweck der Selbstkultivierung und Ernährung erreichen. Zu den weiteren Vorteilen von Yoga gehören die Verbesserung der Immunität, der Konzentration, die Linderung von Verspannungen, die Entgiftung, der Aufbau eines besseren Körpers, die Steigerung der Vitalität sowie die Verbesserung des Seh- und Hörvermögens und so weiter.
Punkte zum Yoga lernen
1. Bauen Sie eine bessere Körperform auf und steigern Sie die Vitalität
2. Fördern Sie die Durchblutung. Fördern Sie das endokrine Gleichgewicht und helfen Sie bei der Entgiftung.
3. Verschönern Sie die Haut, um die Jugend zu bewahren und den Zweck der Selbstkultivierung zu erreichen
4. Stress abbauen und Spannungen abbauen
5.Verbessern Sie das Seh- und Hörvermögen.
Yoga ist ein System, das Menschen durch Bewusstseinsbildung dabei hilft, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Yoga-Stellungen nutzen alte und leicht zu erlernende Techniken, um die physischen, psychischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten der Menschen zu verbessern. Es ist eine Übungsart, die die Harmonie und Einheit von Körper, Geist und Seele erreicht. Die alten Indianer glaubten, dass der Mensch eins mit dem Himmel sein könnte. Sie nutzten verschiedene Yoga-Praktiken, um sie in ihr tägliches Leben zu integrieren und verfolgten unbeirrt: Moral, selbstlose Bewegung, stabiler Geist, religiöse Verantwortung, Meditation sowie die Natur und Schöpfung des Universums.
Yoga hat eine jahrtausendealte Geschichte. Im Jahr 300 v. Chr. stellte der berühmte Yoga-Weise Patañjali alle mündlich überlieferten Klassiker zusammen, um das „Yoga Sutra“ (einen wichtigen theoretischen Klassiker des Yoga) zu bilden. Indisches Yoga Daher gibt es eine Grundlage. Die Yoga-Praxis ist offiziell als System mit acht Zweigen etabliert. Botanical ist ein Heiliger, der große Beiträge zum Yoga geleistet hat. Das „Yoga Sutra“ bündelt alle Theorien und Kenntnisse des Yoga zu einem vollständigen theoretischen System und praktischen System. In diesem Buch erklärte er die Definition von Yoga, den Inhalt von Yoga, die Veränderungen, die Yoga für den Körper mit sich bringt, und so weiter. Vor Botanical wurde Yoga schon lange praktiziert, aber niemand gab eine systematische Erklärung des Yoga. Botanical hat ein komplettes Yoga-System geschaffen. Daher wird Botanical als Vorfahr des Yoga verehrt. Streng genommen ist Yoga ein allgemeiner Begriff für körperliche und geistige Betätigung. So wie man in China von der Rückkehr zur Quelle, Führung usw. spricht, ist Yoga auch in Indien ein allgemeiner Begriff für körperliches und geistiges Training. Eine Zeit lang wurden Menschen, die verschiedene Arten von Geist und Körper praktizierten, unabhängig von der Konfession, als Yogi (Yogi, Yoginī für Frauen) geehrt.