Verbrennt EMS Fett?
Elektrisches Muskeltraining, Smart Charger USB Abdominal Machine
Überraschenderweise hatte das EMS, ohne ihre Bewegung oder Ernährung zu ändern, tatsächlich signifikante Auswirkungen auf die Verringerung des Taillenumfangs, der abdominalen Fettleibigkeit, der subkutanen Fettmasse und des Körperfettanteils, was die Forscher zu dem Schluss brachte: „Der Einsatz der Hochfrequenzstromtherapie kann therapy förderlich für die Reduzierung sein...
Kann ich jeden Tag EMS machen?
Die meisten Hersteller von EMS-Geräten empfehlen, die Geräte jeweils an einer Muskelgruppe zu verwenden und jeden Tag die Muskelgruppen abzuwechseln. Bei einigen Geräten können Sie zwei Muskelgruppen gleichzeitig stimulieren, was in Ordnung ist, solange es sich nicht um antagonistische Muskelgruppen handelt.
Was macht Strom mit Muskeln?
Elektrische Muskelstimulation (EMS), auch bekannt als neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES) oder Elektromyostimulation, ist die Auslösung einer Muskelkontraktion durch elektrische Impulse. EMS hat in den letzten Jahren aus vielen Gründen eine zunehmende Aufmerksamkeit erhalten: Es kann als Krafttrainingsinstrument für gesunde Probanden und Sportler verwendet werden; es könnte als Rehabilitations- und Präventivinstrument für teilweise oder vollständig immobilisierte Patienten verwendet werden; es könnte als Testwerkzeug zum Bewerten der neuralen und/oder muskulären Funktion in vivo verwendet werden; Es könnte als Erholungswerkzeug nach dem Training für Sportler verwendet werden. Die Impulse werden von einem Gerät erzeugt und über Elektroden auf der Haut in der Nähe der zu stimulierenden Muskeln abgegeben. Die Elektroden sind im Allgemeinen Pads, die auf der Haut haften. Die Impulse ahmen das Aktionspotential des Zentralnervensystems nach und bewirken, dass sich die Muskeln zusammenziehen. Der Einsatz von EMS wurde von Sportwissenschaftlern als ergänzende Technik zum Sporttraining zitiert, und zu den erzielten Ergebnissen liegen veröffentlichte Forschungsarbeiten vor
"Krafttraining durch NMES fördert neuronale und muskuläre Anpassungen, die die bekannten Effekte des freiwilligen Widerstandstrainings ergänzen."
Diese Erklärung ist Teil der redaktionellen Zusammenfassung eines Weltkongresses der Forscher zu diesem Thema im Jahr 2010. Weitere Studien zur praktischen Anwendung, die diesem Kongress folgten, zeigten wichtige Faktoren auf, die den Unterschied zwischen effektiver und ineffektiver EMS ausmachen.
EMS bewirkt eine Anpassung, dh ein Training der Muskelfasern.
Was bewirkt die Elektrotherapie der Muskeln?
Was ist EMS (elektrische Muskelstimulation)? Elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Art der Elektrotherapie, die durch elektrische Impulse eine Muskelkontraktion stimuliert, um schwache Muskeln zu stärken, Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und Wunden zu heilen.
Aufgrund der Eigenschaften der Skelettmuskelfasern können verschiedene Fasertypen durch verschiedene Arten von EMS unterschiedlich stark aktiviert werden, und die induzierten Modifikationen hängen vom Muster der EMS-Aktivität ab.
Diese Muster, die als Protokolle oder Programme bezeichnet werden, verursachen eine unterschiedliche Reaktion auf die Kontraktion verschiedener Fasertypen. Einige Programme verbessern die Ermüdungsbeständigkeit, dh die Ausdauer, andere erhöhen die Kraftproduktion